Le phénomène de l’épuisement parental se définit par un syndrome composé de plusieurs facettes :
- un sentiment d’épuisement physique et émotionnel lié au rôle même de parent,
- une distanciation émotionnelle par rapport à son/ses enfants (comme cette manière de fonctionner en « pilotage automatique »),
- une saturation et perte de plaisir du rôle de parent (le parent ne sent plus épanoui dans son rôle parental),
- la présence d’un contraste ou d’un écart dans l’image du soi en tant que parent dénotant un écart entre la réalité et l’image du soi parental idéalisé, avec la perception d’un avant et d’un après (il a le sentiment de ne plus être le bon parent qu’il a été).
Il peut être accompagné d’un sentiment plus ou moins fort de culpabilité et de la honte.
(Mikolajczak, Brianda, Avalosse, & Roskam, 2018)
Pour en savoir plus, écoutez le podcast d’Aurélie Gauchet, professeure en psychologie de la santé à l’université Savoie Mont Blanc qui coordonne et participe au projet de recherche Parent-BO mené par l’OPSP (Observatoire de la parentalité et du soutien à la parentalité) à l’Université Grenoble Alpes (réalisé par Parents live).
